Czwartki z Body Balance w Parku Miejskim: bezpłatne treningi na Polanie o 17:00

Nie trzeba wyjeżdżać z miasta, żeby złapać oddech po pracy i porządnie rozruszać ciało. W Ostrowie Wielkopolskim wystarczy w czwartek po południu skręcić w stronę Parku Miejskiego, gdzie na Polanie regularnie spotykają się mieszkańcy, by ćwiczyć w plenerze w ramach bezpłatnych zajęć BODY BALANCE.

Za uczestnikami są już dwa pierwsze spotkania, a zainteresowanie - jak podkreślają organizatorzy - jest duże. Formuła jest prosta: ruch na świeżym powietrzu, spokojne tempo i trening zaprojektowany tak, by mogli dołączyć zarówno początkujący, jak i osoby już aktywne. Zajęcia odbywają się cyklicznie, co tydzień, i pozostają otwarte dla wszystkich chętnych.

Co kryje się pod nazwą Body Balance?

BODY BALANCE łączy elementy trzech różnych praktyk: jogi, pilatesu oraz Tai Chi. W praktyce oznacza to trening, w którym jest miejsce na poprawę elastyczności, wzmocnienie tzw. mięśni głębokich i płynne, spokojne sekwencje ruchów. Dla wielu osób równie ważne jak sam wysiłek jest to, że taka aktywność pozwala wyciszyć się po całym dniu i oderwać od codziennej rutyny.

Partnerem wydarzenia jest klub Sky Fitness, a o efektach plenerowej formy treningu mówi wprost Karolina Krzywda, manager klubu Sky Fitness.

Za nami dwa pierwsze treningi, a energia, jaką przynieśli ze sobą mieszkańcy, jest po prostu niesamowita! Ćwiczenia na świeżym powietrzu, w otoczeniu parkowej zieleni, potęgują dobroczynny wpływ Body Balance na nasz organizm. Połączenie ruchu z naturą doskonale dotlenia mózg, błyskawicznie obniża poziom kortyzolu i pozwala realnie odetchnąć od codziennych obowiązków

Karolina Krzywda, manager klubu Sky Fitness

Miasto wspiera, park integruje

Projekt realizowany jest wspólnie przez Miasto Ostrowa Wielkopolskiego i klub SKYfitness. Jak podkreślają przedstawiciele samorządu, inicjatywa wpisuje się w działania zachęcające do zdrowego stylu życia i korzystania z miejskich przestrzeni rekreacyjnych.

Niezmiernie cieszy fakt, że ta letnia propozycja spotkała się z tak ciepłym przyjęciem ostrowian. Nasz Park Miejski tętni życiem, stając się przestrzenią relaksu i integracji. Chcemy pokazywać, że dbanie o kondycję i zdrowie może być łatwo dostępne, przyjemne i dla każdego, bez barier wiekowych czy finansowych. Serdecznie zapraszam do wspólnego łapania balansu

Sebastian Górski, wiceprezydent Ostrowa Wielkopolskiego

Dla uczestników to także okazja, by zamienić zamkniętą salę na zieloną przestrzeń i ćwiczyć w naturalnym otoczeniu. Organizatorzy zwracają uwagę, że zajęcia mają charakter otwarty i nie wymagają ani wcześniejszych zapisów, ani specjalistycznego sprzętu.

Najważniejsze informacje dla uczestników

• Co? Bezpłatne zajęcia Body Balance (wstęp całkowicie wolny!)
• Gdzie? Park Miejski – Polana
• Kiedy? W każdy czwartek
• O której? Godzina 17:00

Co warto spakować przed wyjściem? Organizatorzy rekomendują trzy podstawowe rzeczy: matę do ćwiczeń (lub większy ręcznik), butelkę wody oraz dobry humor. Trzeba też pamiętać o warunku, który może zmienić plany: w przypadku niekorzystnych warunków meteorologicznych zajęcia zostaną odwołane.

Warto dodać, że klub SKYfitness jest partnerem Ostrowskiej Karty Mieszkańca. A jeśli ktoś od dawna planował wrócić do regularnego ruchu - czwartkowe spotkania na Polanie w Parku Miejskim mogą być najprostszym sposobem, by zacząć bez kosztów i bez presji.